Kjæresten min var utro mot meg... Hva nå? (2024)

via:Depositphotos / nd3000

Kjæresten min var utro mot meg.

Det er noe ingen noen gang skal ha å si, og det er det verste du kan forestille deg, .Din kone, kjæresten din, partneren din har forrådt deg på den mest ydmykende og tillitsvekkende måten.

Dette er et av de vanskeligste øyeblikkene i livet ditt, og det er ett stort spørsmål som stirrer på deg:hva gjør jeg nå?

Du er mest sårbar, men likevel, i denne situasjonen kan det være vanskelig å gå til familie eller venner for å få råd. Og selv om det er tusenvis av artikler der ute for kvinner når partneren deres er utro, er det vanskeligere for menn å finne de samme rådene.

Nå spør du deg sannsynligvis en av disse:

• Kjæresten min var utro mot megmen jeg elsker henne fortsatt.
• Kjæresten min var utro mot meghvordan kommer jeg over det?
• Kjæresten min var utro mot megog ønskermegtilbake...skal jeg ta henne tilbake?

Og det er derfor nedenfor,Jeg har satt sammen en steg-for-steg guidefor å hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene og hjelpe deg med å finne ut hva du bør gjøre når partneren din er utro mot deg.

Jenta mi utro meg video

Tegn på at kjæresten er utro: Vær sikker på at du vet

Kanskje du allerede vet at hun var utro mot deg... men hvis du til og med er litt usikker, vær sikker på at du vet dettegn på at kjæresten din er utro.

1. Hun snakker for mye til noen
2. Hun har blitt besatt av privatlivet sitt
3. Hun er plutselig veldig sjalu og mistenksom
4. Hun leter etter grunner til å klage/slåss
5. Hun utvikler en ny personlighet

For å se en fullstendig liste over tegn på at hun er utro,sjekk ut dette innlegget.

Så hun jukset deg... Her er hva du skal gjøre

Kjæresten min var utro mot meg, og det er kjipt... men her er hva jeg skal gjøre:

1. Ikke skynd deg å ta en avgjørelse

Den største avgjørelsen foran deg er om dette forholdet er verdt å redde, men i øyeblikket er du sannsynligvis for overveldet av sjokket og såret til å ta det valget umiddelbart.

Noen reagerer på å bli lurt ved å klamre seg til det de har og andre ønsker å sparke personen ut av huset og aldri se dem igjen. Begge er gyldige valg (sammen med flere andre, som vi vil diskutere nedenfor), men akkurat nå er ikke ditt første mageinstinkt nødvendigvis den du skal gå med.

For å være sikker på at du tenker så klart som mulig, kreve plass fra partneren din og gi deg selv tid til å roe ned og tenke. Denne avgjørelsen er din å ta, så ikke la kjæresten din prøve å påvirke deg.

Prøv å komme vekk fra situasjonen og gjør et par ting som lar deg tømme hodet så mye som mulig:

• Gå til noen filmer
• Hei på familielaget ditt
• Kom deg til treningsstudioet
• Kom deg ut i naturen for litt med litt fiske eller fotturer
• Tilbring litt tid borte med familien

Uansett hva du gjør for å fjerne deg selv fra situasjonen, insister på ingen kontakt fra partneren din samtidig – i en dag, en uke, uansett hvor lang tid det tar. Slå av telefonen hvis du må. Det er viktig at du gir deg selv tid til å puste og tenke.

2. Få råd, men husk: Avgjørelsen er opp til deg

via:Depositphotos / Wavebreakmedia

Kjenner du noen som har vært gjennom denne situasjonen før? Spør dem om råd.

Har de stukket den ut eller sparket rumpa ut? Skulle de ønske at de hadde gjort det motsatte? Desto bedre hvis vennen din er en annen mann som kan gi deg litt innsikt i hvordan de kom seg gjennom dette rotet. Enten din valgte fortrolige har erfaring med dette eller ikke, er det alltid en stor hjelp å finne noen å snakke ut med for å få valgene og konsekvensene til å føles mer ekte. Om ikke annet går litt sympati langt.

Men én ting å huske på: akkurat som du ikke vil at den utroende kjæresten din skal ta denne avgjørelsen for deg, ikke la familie og venner ta det valget heller.

Det kan være fordommer mot kjæresten din på den ene eller andre måten (enten "hun har alltid virket så søt" eller "hun var aldri god nok for deg"). De kan også være fordommer over hvordan deres egne erfaringer fungerte.

Selv om du ønsker å høre historiene deres og deres anger eller lykke i valgene deres, ønsker du ikke nødvendigvis å ta den samme veien. Få trøst og råd, og gå så tilbake til å ta dine egne valg.

3. Vær ærlig, og krev ærlighet tilbake

via:Depositphotos / vadimphoto1

Når du bestemmer deg for å snakke med partneren din igjen, sørg for at det er klart at enhver samtale du starter må være brutalt ærlig. Kanskje ikke brutalt – for mange detaljer kunne drepe det som kunne vært reddet – men fullstendig.

Få svar på alle de store spørsmålene slik at du vet hva du har å gjøre med:

• Var det en engangs ting?
• Var det en enkeltperson?
• Var det alvorlige følelser involvert?
• Hvorfor følte de behov for å gjøre dette?
• Viktigst, er det over og kan de garantere at det ikke starter opp igjen?

Prøv å se forbi de visse unnskyldningene som vil komme til deg, og se etter sannheten som er skjult under. Var dette en handling utført av noen desperat og ensom eller noen som bare ikke tenkte på hvem hun skulle skade?

Enten denne samtalen er din siste eller et skritt mot en ny begynnelse med partneren din, vil det å få hele historien hjelpe deg å komme videre. Dissedype samtalestartereskal hjelpe.

4. Ikke klandre deg selv (men ikke slipp deg helt av)

Det er lett – og helt forståelig – å føle deg ganske nedtrykt gjennom hele denne prosessen. Menn føler seg ofte utslettet når partneren deres er utro. Såren for egoet kan være langt verre enn sjalusien.

I den posisjonen dukker det stadig opp stygge spørsmål: er dette min feil? Var det fordi jeg ikke hjalp nok rundt i huset? Eller har jeg ikke fått den rette typen gaver? Eller sa jeg ikke "Jeg elsker deg" nok?

Ikke la disse spørsmålene ta tak. Det er en måte å ende opp med å tilgi det du ikke er forberedt på å tilgi, og etterlate deg selv i mer langvarig elendighet. Husk dette mantraet: "Jeg fikk ikke partneren min til å utro." Atferden din tvang ikke partneren din til å jukse. Selv om du var en tull som aldri tok hensyn, burde partneren din ha vært på forhånd og avslu*ttet ting ordentlig.

Men hvis du var en kjerring som aldri ga noen hengivenhet, bør du også gjenkjenne feilene dine og skaden de sannsynligvis har forårsaket.

Mange forhold overlever juks, men det krever at begge partnere vokser og forbedrer seg. Det betyr mer kommunikasjon, mer omtanke, mer innsats fra begge sider. Selv om du bestemmer deg for at det er på tide å gå videre, prøv å ta det positive vekk fra denne forferdelige situasjonen. Se for å se hvordan du kan forbedre deg selv og holde ditt neste forhold sterkere.

5. Fokuser på noen selvforbedring

via:Pexels / Pixabay

Ikke bare slu*tt med å fikse feilene dine. En måte å unngå å bli for nedtrykt om deg selv er å slu*tte å sitte og tenke på hva som er galt med deg og begynne å reise deg og gjøre deg bedre.

Se etter noen utvidede, livsendrende aktiviteter for å berike livet ditt og få deg til å føle deg mer som mannen som ønsker å være:

• Gå tilbake til treningsstudioet og fokuser på å bygge den kroppen du ønsker.
• Kom deg ut og nyt litt kultur og føl deg litt mer opplyst. Prøv å gå til operaen eller kunstmuseene. Lær om en ny type verdensmusikk og gå på noen få konserter.
• Ta et kurs du alltid har ønsket å ta. Lær å lage mat eller spille gitar, for eksempel.
• Gå ut ogfå garderobendu har tenkt å kjøpe.
• Endre utseende rundt. Prøv den dristige frisyren du har utsett. Dyrk skjegg eller barber av deg. Gi deg selv et nytt utseende for hver gang du ser deg i speilet.

Velg noe du alltid har ønsket å forbedre ved deg selv, og gjør dette til den tiden du faktisk går ut og gjør det.

Igjen, dette er ikke en engangs ting - selvforbedring er langsiktig - men å starte med en gang etter en slik traumatisk hendelse kan bidra til å gjenopprette et lite ego når det er mest nødvendig.

Det gir deg også noe å føle deg bra med og se frem til mens du prøver å gå videre. Til slu*tt får du deg ut av hjemmet ditt og vekk fra moping.

6. Se på det større bildet med kjæresten din og vurder alternativene dine

Nå som du har tatt deg litt tid og tatt de riktige stegene for å starte den første helbredelsen, er det på tide å se på mulighetene du sitter igjen med i forhold til kjæresten din. Kort fortalt er disse:

• Holde sammen
• Slå opp
• Ta en pause
• Vurder alternativer

Holder sammen

via:Pexels / Adam Kontor

Dette er på mange måter det vanskeligste valget å ta. Alle som har blitt lurt vil ha arr, men å se personen som gjorde jukset hver dag, og gjenoppbygge tillit og intimitet på det grunnlaget, kan rive opp såret på nytt med jevne mellomrom.

For å helbrede disse sårene på riktig måte, må du kanskje vurdere litt hjelp utenfra. Start med å se på parrådgivning.

Mange mennesker er nølende med å bringe en fremmed inn i deres personlige problemer, men en utdannet profesjonell kan hjelpe deg gjennom den vanskelige perioden fremover og holde dere både ærlige og omtenksomme overfor hverandre.

Vurder også å ta ting sakte i den fysiske avdelingen.

Å prøve å gjenopplive den seksuelle siden av forholdet for raskt kan føre til noen svært negative følelser. Utilstrekkelighet, sjalusi og en fornyet følelse av svik vil sannsynligvis komme ut av et forsøk på å komme tilbake til det normale umiddelbart i sengen.

Disse negative følelsene vil garantert dukke opp uansett, og hvis du ikke er forsiktig, kan de overvelde den kjærligheten som er igjen i forholdet. Du må jobbe hardt (det samme vil partneren din) for ikke å bli offer for slike følelser. Ikke la denne opplevelsen føre til at dere invaderer hverandres privatliv og eroderer den siste biten av tillit som fortsatt er igjen mellom dere.

Det er en lang, vanskelig vei tilbake til normalen etter at utroskap er introdusert til et forhold, og du må holde et øye med den fjerne, men til slu*tt mulige helbredelsen fremover.

Prøv å huske hvor godt forholdet pleide å være, og minn deg selv på at det en dag vil komme tilbake til det punktet hvis dere begge jobber hardt nok.

Slå opp

via:Depositphotos / Wavebreakmedia

Dette kan virke som det mest åpenbare og enkleste valget – og på noen måter er det det. Tilliten er brutt mellom deg og partneren din, og for mange menn er dette bare for mye skade å reparere.

Men ikke la den enkle valget påvirke deg for mye. Å gå bort kommer med sine egne kamper. Og bare fordi du avslu*tter, betyr det ikke at du ikke vil ha alle de negative følelsene og problemene fremover med noen nye.

På grunn av dette, akkurat som med å holde sammen, er det viktig å prøve å ta ting sakte en stund. Vi har alle hørt om å være på returen, men det er en sjelden historie der et tilbakeslag førte til noe positivt. Fokuser i stedet på trinn 4 og 5 ovenfor og ta deg tid til detta vare på deg selvslik at du kan komme deg skikkelig etter sjokket. Tilbring tid med venner og la dem hjelpe deg å sakte bli kjent med singellivet igjen.

Hvis mulig, prøv å unngå steder eller aktiviteter som kan minne deg om din utro eks-, i det minste for en stund. Så introduser deg sakte for disse tingene på nytt.

Over tid vil smerten av situasjonen lette. Akkurat som med å holde sammen, er det nyttig å alltid holde den sannheten nært hjertet.

Ta en pause

via:Bigstockphoto / gstockstudio

Noen ganger er alt du trenger en sjanse til å puste. Det minste partneren din kan gjøre er å gi deg litt mer tid til å bestemme deg for en permanent løsning.

Det kan være at du bare trenger sjansen til å se hvordan verden ser ut uten henne for å bestemme om hun er verdt å komme tilbake til eller ikke. I så fall, gå ut, prøv å ha det gøy, prøv å møte folk og ta en avgjørelse.

Husk at dette er din rett på dette tidspunktet. Hvis partneren din begynner å opptre sjalu, minn dem på at det er dette du trenger for å finne ut av ting. Et ord av forsiktighet, men: ikke bruk dette alternativet som en unnskyldning for å skade noen. Selv om de var hensynsløse overfor deg, betyr det ikke at det å gjøre den samme høyrebacken vil gjøre noe bedre. Om noe, skygger det bare ytterligere på en allerede stygg og grumsete situasjon.

Å prøve å skade partneren din vil ta bort all høy moralsk grunn du en gang hadde, og det er usannsynlig at du faktisk føler deg bedre. Faktisk kan det få deg til å angre på det billige skuddet.

Hvis forholdet var verdt å redde - eller hvis det var et vennskap å få ut av det ødelagte forholdet - vil du ha like mye skylden for å kaste det bort.

7. Gjør ditt valg og hold deg til det

via:Pexels / Pixabay

Ta deg tid til å ta avgjørelsen din, men når du har tatt et valg, hold deg til det.Gå frem og tilbake mellom et brudd og det å være sammen– eller noe midt i mellom – øker bare smerten og lar den leve lenge forbi sin normale tidsramme.

Hvis det er noe verdt å spare i forholdet,finne en måte å lagre den på. Hvis ikke, gå bort. Men la det være slu*tten på diskusjonen. I disse situasjonene er usikkerhet ofte den største forverren av allerede skadde følelser.

For å konkludere

Selv om ingenting gjør at smerten og ydmykelsen av å bli lurt forsvinner, vil disse syv trinnene lede deg gjennom det tøffeste punktet og gi deg en retning.

Å ta det riktige valget mens du kommer deg gjennom denne første perioden er det viktigste øyeblikket på lang tidhelbredelsesprosessen fremover. Valget avbli og tilgieller å forlate og gå videre er det kraftigste byrået du har i hele situasjonen.

Når du er ferdig med trinn sju, er du sikker på at du fortsatt har vondt, men husk at dette går over. Nå har du tatt ditt valg, fokuser på å ta vare på deg selv og komme tilbake til personen du var før denne forferdelige nyheten.

Den personen vil være tilbake - og før heller enn senere - spesielt etter at du har fulgt ovenstående.